본문 바로가기
반응형

전체 글77

9월 인사말 모음집 추천 인사 30가지 9월 인사말 모음집 추천 인사 30가지 1. 가을의 시작을 알리는 9월입니다. 선선한 바람이 기분 좋게 불어오는 한 달 보내시고,마음속까지 시원한 기운이 가득하길 바랍니다! 2. 9월의 청량한 하늘처럼 밝고 활기찬 나날이 되시길 바랍니다.매일 아침 상쾌한 공기를 마시며, 새로운 시작을 다짐하는 좋은 시간을 보내세요. 3. 선선해진 날씨에 감기 걸리지 않도록 조심하시고,즐거운 9월 보내세요. 가족과 함께 따뜻하고 행복한 시간을 많이 가지셨으면 좋겠습니다. 4. 9월이 되니 가을이 성큼 다가온 느낌이에요. 새로운 기운으로 활기찬 한 달 되시고,그동안 계획했던 일들도 순조롭게 이루어지길 바랍니다. 5. 9월의 문을 열며 인사드립니다. 여름의 더위는 잊고,가을의 여유를 만끽하며 차분한 마음으로 하루하루를 보내시.. 2024. 9. 4.
기초대사량 높이는 7가지 방법 : 꿀팁 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명 유지 활동을 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다.기초대사량이 높아지면 평소에도 더 많은 칼로리를 소비하게 되어 체중 관리에 도움이 됩니다. 기초대사량을 높이는 방법에는 여러 가지가 있으며, 이를 꾸준히 실천하면 효과를 볼 수 있습니다.다음은 기초대사량을 높이는 7가지 꿀팁입니다. 1. 근력 운동을 통한 근육량 증가  • 근육은 더 많은 에너지를 소비 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소비하기 때문에, 근육량을 늘리면 기초대사량도 증가합니다.주 2~3회 정도 근력 운동(예: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등)을 꾸준히 하면 근육량이 증가하고,자연스럽게 기초대사량이 높아집니다. • 다양한 근력 운동 시도 전신 근육을 고루 자.. 2024. 9. 3.
공황장애 진단테스트 : 15가지 간단 체크 공황장애 자가 진단 테스트 : 15가지 간단 체크 공황장애는 갑작스럽고 강렬한 불안 발작을 특징으로 하는 정신 건강 상태입니다. 공황장애 자가 진단 테스트는 자신의 증상을 스스로 평가하는 데 도움을 줄 수 있지만, 이는 참고용으로만 사용해야 하며 정확한 진단은 전문가와의 상담을 통해 이루어져야 합니다. 아래의 질문들은 공황장애와 관련된 주요 증상을 포함하고 있으며, 점수 합계를 통해 공황장애 가능성을 평가할 수 있도록 구성되었습니다.  공황장애 자가 진단 테스트  공황장애 자가 진단 테스트1. 갑작스럽게 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 두근거린 적이 있나요? 전혀 아니다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항상 그렇다2. 숨이 막히거나 호흡이 가빠지는 느낌을 받은 적이 있나요? 전혀 아니다 가끔 그렇다 자주 그렇다 항.. 2024. 8. 30.
인스타그램 알고리즘 초기화 하는 방법 인스타그램 알고리즘을 초기화하거나,피드에 표시되는 콘텐츠를 새롭게 조정하려면 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다. 완전한 알고리즘 초기화는 불가능하지만,아래 방법을 통해 피드와 탐색 탭에서 보여지는 콘텐츠의 유형을 변경하고, 자신의 관심사에 맞는 새로운 콘텐츠를 추천받을 수 있습니다.   1. 탐색 탭 기록 초기화 탐색 탭의 콘텐츠는 사용자가 최근에 검색하거나 좋아한 게시물, 팔로우한 계정 등을 기반으로 결정됩니다.탐색 탭을 초기화하려면 다음 단계를 따르세요:  1. 인스타그램 앱을 열고 프로필로 이동합니다. 2. 오른쪽 상단의 메뉴 아이콘(세 줄)을 탭합니다. 3. 설정 > 보안 > 검색 기록을 선택합니다. 4. ‘모두 지우기’를 선택하여 이전 검색 기록을 삭제합니다. 2. 게시물 ‘관심 없음’으로.. 2024. 8. 29.
데파스정 부작용 불면증 근육 이완 장점 단점 데파스정 부작용 불면증 근육 이완 장점 단점 데파스정이란? 악물 데파스정은에티졸람(Etizolam)을 주성분으로 , 주로 불안, 공황장애, 불면증 등의 치료에 사용됩니다. 에티졸람은 벤조디아제핀 계열에 속하는 약물로,중추신경계를 억제하여 불안감을 줄이고, 진정 효과를 유도하는 데 도움을 줍니다.  데파스정의 장점광고  1. 효과적인 불안 완화 에티졸람은 불안을 감소시키고 마음을 진정시키는 데 효과적입니다.불안 장애나 공황장애를 앓고 있는 환자들에게 빠르게 안정을 제공할 수 있습니다. 2. 단기적인 불면증 치료 이 약물은 진정 효과가 있어 불면증 환자들이 잠에 들 수 있도록 도와줍니다.특히, 불안으로 인한 불면증을 겪는 환자들에게 유용합니다. 3. 빠른 작용 에티졸람은 신속하게 작용하여 불안감이나 초조함을.. 2024. 8. 28.
홍명보 명단 발표 : 2026 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 명단 발표 홍명보호, 2026 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 명단 발표 홍명보 감독이 이끄는 대한민국 축구 국가대표팀이‘2026 북중미 월드컵’ 아시아지역 3차 예선에 출전할 대표팀 명단을 확정했습니다. 이번 대표팀은 기존 선수들 위주로 구성되었으며,일부 신예 선수들이 포함되어 새로운 변화를 예고하고 있습니다. 이번 블로그에서는 발표된 대표팀 명단과 경기 일정,그리고 홍명보 감독의 전략적 방향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  1. 대한민국 축구 국가대표팀 3차 예선 명단 홍명보 감독은 기자회견을 통해 다음 달 5일 팔레스타인과의 홈 경기,10일 오만과의 원정 경기에 출전할 26명의 선수 명단을 발표했습니다. 주요 선수로는 손흥민(토트넘), 김민재(바이에른 뮌헨), 이재성(마인츠), 황인범(즈베즈다), 이강인(파리.. 2024. 8. 26.
반응형

티스토리툴바